TAIJI QUAN

Taiji Quan is een van oorsprong Chinese verdedegingvechtkunst die al duizenden jaren oud is.
In het Wudang gebergte is het door Taoistische monnikken in het verre verleden
ontwikkeld door de taoistische filosofieën  te combineren
met de eigentijdse vechttaktieken  om zo weerstand te bieden
aan de gewelddadige omgeving en het zware leven.

Uitzonderlijk is dat niet spierkracht en snelheid het belangrijkste is,
maar het ontwikkelen van "Qi", de vitale levensenergie,
die bij deze verdedigingskunst de belangrijkste rol speelt.
Met een gerichte concentratie, ontspannen lichaamshouding
en enkele natuurlijke bewegingen kan je d.m.v. "Qi"  elke ongewenste aanval weren.
De uiterlijke vorm kenmerkt zich door vloeiende, in elkaar overgaande bewegingen
die op beheerste, ontspannen wijze worden uitgevoerd.

In de loop der tijden heeft men ontdekt dat deze oefeningen
een positieve invloed hebben op lichaam en geest.
Taiji Quan wordt ook dan ook toegepast als bewegingsleer
dat de weerstand van de beoefenaar versterkt.
Het kan helpen om allerlei klachten te voorkomen c.q. te verlichten.
In het algemeen kan men stellen dat het beoefenen
van Taiji Quan een positieve werking heeft op de bloedsomloop,
spijsvertering, de stofwisseling en de ademhaling
door het een regulerende ontspannende invloed heeft op het zenuwstelsel.
Hierdoor heeft het een positieve uitwerking op allerlei klachten,
o.a. reumatische klachten, hart- en vaatklachten,
bloeddrukproblemen en stress.
Doordat bij de beoefening van Taiji Quan concentratie en ontspanning
samengaan, is het zeer geschikt tegen stress en verhoogt het de flexibiliteit
en het concentratievermogen. 
Ook zien vele beoefenaren het als een middel om spiritueel te kunnen groeien.